你以为失眠只是累？

　　睡够8小时就没事？

　　真相是——

　　长期睡眠紊乱，可能是老年痴呆最早、最长、最隐蔽的高危诱因。大脑夜间“排毒”黄金期一旦长期错过，记忆、认知、情绪都可能被悄悄拖垮。

　　9月23日19:00

　　绵阳市第一人民医院（四〇四医院）

　　两位专家强强联合

　　做客《开讲啦》直播间

　　聊透这些关键问题：

　　✦入睡难、半夜醒、睡醒累，哪种睡眠问题更伤脑？

　　✦睡得多≠睡得好，深度睡眠为什么是大脑“清洁工”？

　　✦安眠药会不会吃出老年痴呆？褪黑素能长期吃吗？

　　✦老人睡得少、醒得早、昼夜颠倒，是正常衰老还是预警？

　　✦老年痴呆4个隐蔽睡眠前兆，家属一定要知道！

　　直播间还有

　　“画钟表+画立方体”认知自测

　　专家现场教你判读

　　现场答疑

　　回应记性差、算错账

　　白天嗜睡、睡醒性格反常等

　　大家最关心的问题

　　直播时间：2026年9月23日19:00

　　直播地点：绵阳市新闻传媒中心MCN直播间

　　养好睡眠，就是守护大脑

　　9月23日19:00

　　锁定《开讲啦》

　　我们不见不散！

　　新闻链接：

　　2026年《开讲啦》公益讲座第二季由中共绵阳市委宣传部指导、绵阳市新闻传媒中心主办、绵阳博引传媒发展有限公司承办。全新的《开讲啦》将借助全媒体传播手段，把优质公益内容送到更多市民身边，推动栏目品牌与公共价值共同成长。

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　　记者：安峥

　　编辑：文婷、谭鹏

　　审核：邓娟,曹海容