□ 记者 郑金容

　　“五一”假期临近，购物、出游、聚餐等节日消费热度也随之升高。绵阳市消委会、绵阳市市场监管局联合重庆市北碚区消委会、重庆市北碚区市场监管局提醒广大消费者,拒绝铺张浪费，践行绿色消费理念，依法维护自身合法权益。

　　交通住宿需规划。“五一”期间，气温适宜，风景宜人，不少消费者选择出门踏青旅游，人流、车流量大，景点、道路可能出现拥堵情况，消费者如果选择外出游玩，应提前规划好行程，合理安排出行路线、方式和住宿酒店等，注意景点门票预售、预约信息。

　　选择自驾游、长途巴士的消费者应时刻关注路况，尽量错峰出行；选择飞机、高铁出行的消费者要提前购买往返票，并通过正规平台、网站购票，不要轻信“特价机票”“内部渠道”等虚假宣传，防止上当受骗。选定酒店时要通过正规线上平台或酒店官方网站预订，仔细查看酒店详情介绍和评价，了解价格包含的服务内容和退改政策，优先选择可灵活退改的酒店。要选择资质齐全、信誉较好的旅行社。注意查看《营业执照》《旅行社业务经营许可证》等证照并签订正规旅行合同，仔细审阅合同内容。

　　购物充值要警惕。“五一”期间，大部分商家都会开展各类促销活动，消费者在面对促销时要保持清醒头脑，根据实际需求购物，不盲目跟风。购物时多作比较，综合考虑商品品质、价格和售后服务，谨慎选择优质产品和服务。警惕低价促销陷阱，在追求性价比的同时，更要关注商品质量和安全。选择正规商家，仔细查看商品包装，了解品牌、厂址、“三包”等信息，确保购买到合格产品。

　　同时秉持绿色消费理念，主动选择包装简约、质量过硬的商品，抵制过度包装的商品。部分行业在节日期间会推出预付卡促销活动，消费者在办理预付卡时要谨慎，避免一次性存入过多金额，缩短消费周期。办卡时要提前了解商家信誉，仔细阅读合同条款，明确使用范围、期限、退卡条件等，保护个人信息安全。

　　饮食就餐讲卫生。“五一”假期正值春夏之交，夜市美食种类繁多，消费者在面对美食时，要合理饮食，尽量避免短期内大量摄入油炸、冷饮等刺激性食物，以免引起腹泻、腹痛、消化不良等问题。吃烧烤时饮用冰镇啤酒和饮料，易因食物冷热刺激造成肠胃不适，引发胃肠道疾病，同时，烧烤类食物所含的脂肪和热量都较高，较为油腻，食用后不好消化，高盐重油不利于健康。目前正是小龙虾等时令水产品上市的季节，消费者在购买和食用小龙虾时，应注意挑选红亮干净、虾身硬挺、触须齐全的小龙虾。小龙虾属于中嘌呤食物，过敏体质人群、痛风患者要谨慎食用。

　　消费纠纷留证据。购物凭证是消费者与商家发生消费纠纷后，依法维权的重要证明。广大消费者在购买、使用商品或旅游消费中，一定要注意索取并妥善保留购物发票、收据、支付记录等消费凭证，当自身合法权益受到损害时，应当本着合法、正当、公平原则，首先与商家协商解决，如果和解不成，及时拨打当地12315或12345电话向监管部门进行投诉，也可通过全国消协智慧 315 平台向消协组织投诉，依法维护自身合法权益。

　　编辑：谭鹏