绵阳新闻网讯 近日，市卫健委、市疾控中心联合市骨科医院在铁牛广场开展了“绵阳城区老年骨质疏松社区流行病学调查及中医药干预”宣传活动。

　　在活动现场骨科专家义诊区及中医特色体验区，老人们排队参加免费骨密度测定。检查后，专家还为老人们定制了骨质疏松防治养生方案及个性化中医药干预建议。在营养咨询区，营养师向老人推荐高钙食谱，解答他们饮食方面的疑问。市骨科医院医护人员还现场进行了八段锦展示，并邀请老人上台参与，为他们送上中医药健康礼包。

　　为什么老年人容易患骨质疏松疾病？市骨科医院内科主任、副主任医师李永吉说，随着年龄的增长，人体骨骼中的钙质逐渐流失，老年人的骨骼变得脆弱易碎，因此，骨质疏松是老年人常见的健康问题。除年龄和身体素质因素外，日常生活中，一些食物也是隐形的“骨强盗”，过量摄入会导致钙丢失，加重骨质疏松：如过量摄入酒精、咖啡饮料、糖、高盐饮食等。因此，建议骨质疏松的老年人每天盐摄入量不超过5g。骨质疏松最严重的危害是骨折，以髋部骨折为例，老人髋部骨折后有一半以上会失能，因此，骨质疏松的及早发现和诊治很重要。

　　相关专家介绍，在生活中，人们不仅需要养成健康的生活方式，还要均衡饮食、规律运动，钙和维生素D的补充也很重要。补钙贯穿人的整个生命周期，尤其是老年人，多进食含钙高的食物，比如牛奶、奶制品、豆制品等。维生素D的来源主要是晒太阳，而口服维生素D或者激素维生素D也是很好的来源。（陈学思 唐蕾 记者 彭雪 何茂松）

编辑：李志