绵阳新闻网讯  为了缓解高三学子备战“一诊”考试的紧张情绪，激励他们以积极乐观的心态迎接挑战。2025年10月26日下午，绵阳市开元中学在学校运动场举行了以“赋能心灵，轻装前行”为主题的高三年级“一诊”考前心理“赋能”心理减压活动。本次活动由该校团委副书记曾珍老师主持，高三年级全体师生共同参加活动。

　　活动伊始，该校工会主席、高三年级分管领导任明生发表了热情洋溢的讲话。他鼓励同学们要科学备考，沉着应对，将压力转化为动力，并预祝大家在“一诊”考试中取得理想成绩，为此次活动奠定了昂扬向上的基调。

　　赋能启航·零食“收割机”——团队协作，快乐冲刺

　　在同学们的欢呼声中，首个趣味活动“零食‘收割机’”火爆开场。各班由正副班主任和一名学生组成的“抢夺小队”轮番上阵。随着主持人曾珍老师的一声令下，队员们如离弦之箭冲向操场中央的零食区，他们争分夺秒，用双手尽可能多地抱起零食，接力往返于班级储物箱之间。现场气氛热烈，欢呼声、加油声此起彼伏，短短三分钟不仅“收割”了满满的零食战利品，更收获了协作的快乐与释放的激情，所有“战利品”最终由全班同学共享。

　　赋能前行·能量“传输器”——师恩寄语，润泽心田

　　紧随其后的“能量‘传输器’”环节，则充满了温情与感动。活动主体转变为全体老师，他们走到每一位学生身边，俯下身，轻声送上一句句真诚的鼓励与赞美。“你很棒，继续坚持！”“老师相信你的潜力！”……这些朴实而真挚的话语，如同涓涓细流，汇入学生心田。同学们安静聆听，感受着来自师长的关怀与信任，眼神中充满了被肯定的光芒与前进的力量。

　　赋能展望·压力“回收站”——放飞烦恼，承载希望

　　活动的压轴环节是极具仪式感的“压力‘回收站’”。全体师生手持彩纸和笔，认真写下“最想扔掉的一个压力或烦恼”与“对一诊或未来的一个小期望”。随后，大家将承载着心事与希望的彩纸折成各式各样的纸飞机。在主持人的统一指令下，全体深呼吸，然后用力将手中的纸飞机掷向天空。霎时间，无数色彩斑斓的纸飞机承载着烦恼与期望腾空而起，在秋日的天空中划出充满希望的轨迹，象征着将压力释放，让梦想启航。

　　该校相关负责人表示，此次心理赋能活动，通过一系列精心设计的趣味环节，有效疏导了高三学生的考前压力，增强了班级凝聚力和师生情感，更在他们冲刺的关键时刻注入了满满的正能量。相信全体高三学子必将以此为契机，轻装上阵，信心满怀地迎接未来的每一次挑战。

　　（丁忠庚 黄友勇）