最近几天，绵阳多地降温迅猛，忙碌了一天之后，洗个热水澡成为了大家消除疲乏的一种方式，有的市民甚至泡在浴缸里久久不愿起来。但是，如果频繁洗澡、洗澡温度过高，可能诱发皮肤病。近期，在绵阳市第三人民医院皮肤科，就有不少市民因此来问诊看病，且老年人居多。

　　12月28日一早，绵阳市第三人民医院皮肤科主任任虎就接诊到市民刘大爷，刘大爷说，自己最近一段时间晚上睡觉时浑身瘙痒难耐，昨天（27日）洗完澡后更严重了。任虎检查后发现，刘大爷身上有不少抓痕，甚至还有抓破的地方，但是并未发现有皮疹。“这是典型的老年瘙痒症，这位老人经常用热水洗澡，可能是其中的一种诱因。”

　　任虎介绍，入冬以来，皮肤瘙痒的患者逐渐增多，“到了冬天以后，气候比较干燥，人体的皮脂腺会收缩，皮肤表面的保护性油脂会减少，因而冬天成了皮肤干燥瘙痒的高发季。”任虎说，冬天皮脂本来就少，如果再频繁地用温度过高的水洗澡，将进一步减少皮肤油脂，诱发皮肤瘙痒，“冬天洗个热水澡，确实能让身体变得暖和，但是不建议天天洗澡。在冬天，老年人半个月到一个月洗一次就可以，年轻人一周洗一次，运动量大的可以视情况增加洗澡频率。”

　　任虎还表示，高温对皮肤造成刺激，会加剧皮肤干燥的程度，因此，洗澡不宜用过烫的水，水温要控制在38℃～40℃左右。另外，冬天洗澡应少用香皂和含有碱性的洗护用品，以免破坏皮肤酸碱平衡，加剧干燥瘙痒症状。

　　那么在冬季怎样保护皮肤？

　　●保湿

　　人体皮肤表面有一层保护性的脂肪膜，秋冬皮肤干燥，洗澡的次数不宜过多，时间不宜过长，水温不宜过高，少用肥皂等碱性强的清洁用品，防止这一层脂肪膜受损，洗澡后可选用一些富含油脂的护肤品，如甘油、凡士林等。

　　●防冻

　　与北方相比，四川冬天相对湿冷的空气容易导致冻伤，因此要增加衣物，必要时可以戴手套和耳罩，达到防冻的目的。

　　●饮食

　　在饮食上，可以适当摄入富含维生素A的食物，以减轻皮肤干燥等症状，可食用梨、苹果、香蕉、葡萄等水果；尽量避免食用鱼、虾、蟹、辣椒等易过敏或刺激的食物，不喝浓茶、咖啡。

　　（绵阳日报社融媒体实习记者　岳坤）