5月31日是第38个世界无烟日，连日来，市卫健委、市疾控中心组织各县(市、区)开展了丰富多彩的无烟日宣传活动，今年的宣传主题是“拒绝烟草诱惑　对第一支烟说不”。

　　在绵阳城区兴力达志愿文化广场，涪城区爱卫办联合市人民医院、涪城区疾控中心等单位，开展了世界无烟日宣传活动。

　　活动现场设置了戒烟咨询服务台，专家为居民提供免费戒烟咨询，并对吸烟者提出个性化健康指导。工作人员为过往居民发放了无烟宣传折页、环保袋，同时通过图文并茂的海报，展示吸烟引发肺癌、心脑血管疾病等案例，有效提升了群众对烟草危害的认识。

　　北川在七一职业中学操场开展了主题宣传活动，特设控烟知识抢答环节，让师生进一步了解烟草对健康的危害。

　　盐亭县卫健局则联合富驿镇中心卫生院，在富驿镇中心小学开展宣传活动。工作人员向师生详细讲解了世界无烟日的来历、吸烟的危害、戒烟方法及如何保持无烟环境，并发放相关宣传资料。

　　此外，在三台、安州等县(市、区)，也陆续开展了世界无烟日主题宣传活动。

　　吸烟有哪些危害、

　　对身体有什么影响?

　　市人民医院呼吸与危重症医学科主任刘晓华提醒

　　吸烟是肺癌、慢性阻塞性肺病(COPD)的首要诱因，90%的肺癌患者与吸烟相关。烟草中的尼古丁和一氧化碳会损伤血管，引发心脏病、中风等严重心血管疾病。尼古丁还会干扰神经递质传递，影响大脑发育，导致注意力不集中、记忆力减退等。

　　抽烟时吹出的烟雾可在空气中停留数小时，可对其他非吸烟人士健康造成更大的伤害。此外，电子烟中的尼古丁，同样具有成瘾性，雾化产生的有毒化学物质仍旧会危害身体健康。

　　戒烟有什么好处?

　　短期改善：味觉改善、口臭消除、牙齿变白、睡眠改善等等。

　　长期收益：患癌的危险性减少、冠心病的死亡率降低、改善呼吸系统症状等等。

　　对儿童带来的健康益处：戒烟可降低儿童患多种二手烟雾相关疾病的风险，例如哮喘。

　　其他健康益处：戒烟可降低阳萎、难孕、早产、婴儿出生体重偏低或流产的机率。

　　如何科学戒烟?

　　● 要制定计划，设定戒烟目标，逐步减少吸烟量;

　　● 获得家人、朋友的鼓励监督;

　　● 咨询医生，采用医疗干预;

　　● 转移注意力，想吸烟时，可做深呼吸、喝水、运动等，缓解烟瘾。

　　(赵知榆　刘家贝　唐刘敏　涪江观察记者　彭雪　文/图)