如何保护眼睛成为我们现代人健康生活的重要保证。那么，在生活中，哪些坏习惯最伤眼睛呢？一起来看看。

　　最伤眼睛的8件事，你中了几个？

　　◎总滴眼药水

　　一些眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。

　　◎离不开电子产品

　　目前，电子产品已经成了生活中的一部分。殊不知，长时间盯着电脑、电视、手机等电子设备容易导致眼睛酸胀，疼痛，干涩，异物感，畏光或者视物模糊，甚至可能诱发青光眼。

　　◎空气太干燥

　　风吹、空气干燥等，会加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼涩。

　　◎用手揉眼睛

　　眼睛不舒服时，人们习惯用手揉一揉。殊不知，手上细菌最多，带入眼睛里会导致眼睛感染、发炎。另外，揉眼时过于用力还可能会导致眼部毛细血管破裂出血。

　　◎恶劣的阅读环境

　　太暗或者太亮的环境都不适合阅读，因为这样很容易造成眼睛刺痛或者视网膜损伤，严重时会影响眼睛视力。所以我们要选择一个光线柔和、没有光线直射的环境阅读。

　　◎没有定期检查眼睛的习惯即使没有近视或老花眼，也应该养成定期看眼科的好习惯。尤其是高血压及糖尿病患者，更应经常检查眼睛。

　　◎洗澡戴着隐形眼镜

　　淋浴、泡澡时,不要戴隐形眼镜,否则洗发水、沐浴液等浸入眼睛，会污染镜片，造成眼睛不适。

　　◎游泳不戴护目镜

　　游泳或修理家具时，最好戴上护目镜保护眼睛，否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。

　　保护眼睛做到“六个不要”

　　◎不要躺着看书；

　　◎不要连续长时间看近；◎不要趴在桌子上歪头看东西；

　　◎不要在光线太暗或太亮的地方看东西；

　　◎不要勉强看太小的东西；◎不要看一些印刷不清的书或显示不好的屏幕。

　　这样做对眼睛有好处

　　◎注意用眼休息：平时使用电脑或看书、看报时，最好每30分钟休息5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长拉远。

　　◎冷、热敷：在眼睛疲劳的时候，可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，多做几次，能促进眼睛周围的血液循环。

　　◎多吃些含有胡萝卜素的食品：常吃胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等，泡些枸杞茶或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的。   （卫宣）