“孩子暑假就在家里耍手机，我真想把手机摔了。”

　　“我禁止孩子玩手机，告诉他长时间玩手机会导致机身发烫，容易‘爆炸’。”

　　……

　　正值暑假，孩子玩手机成了令众多家长头疼的问题。面对家长的困扰，近日，记者采访了绵阳市第一人民医院（绵阳四〇四医院）心身医学科医师郝梦晗。

　　“上述两个家长对孩子玩手机的做法都是错误的，摔手机和吓唬孩子说要‘爆炸’，会让孩子产生恐惧。”郝梦晗提醒家长，面对青少年沉迷手机问题，切忌直接禁止，读懂孩子使用手机背后的需求，科学引导远比粗暴管控更加有效。

　　曾经有一名少年，在医院就诊时依然沉浸在手机中，郝医生询问情况他也不愿回应。对此，郝医生没有打扰他，没想到过了一会儿他主动来到诊室道歉，坦言刚才态度失礼。于是，郝医生与他进行了沟通，这才了解到，这名少年利用手机打游戏是想赚取零花钱，想给家里的妹妹添置新衣服，手机成了他悄悄实现心愿的途径。

　　后来，经过持续心理疏导，这名少年学会合理规划时间，平衡游戏与日常作息，他与父母之间的隔阂也逐步化解。

　　“不少家长抱怨孩子玩手机，甚至很多家长通过打骂去禁止，这样会让孩子更加叛逆，心理问题更加突出。”郝梦晗表示，其实家长可以了解孩子为什么玩手机、喜欢关注什么内容。比如，有的孩子在网络寻找兴趣爱好，借此排解孤独；有的孩子在现实生活中感觉自己平平无奇，通过扮演角色来满足自己。如果直接没收、彻底禁止使用手机，相当于直接关上了了解孩子内心的窗口，容易激化亲子矛盾，甚至让孩子选择隐瞒、对抗。

　　如果孩子因为孤独玩手机，那么家长应该多陪伴，饭后散散步，和孩子交朋友；如果孩子感觉自己在生活中平平无奇，那么可以让他到现实生活中寻找存在感，发现自己的闪光点。

　　同时，郝医生建议，家长也要转变教育思路，可以主动了解孩子浏览、关注的内容，从网络信息中发掘孩子的兴趣方向。比如，喜欢科普视频，可以顺势拓展相关读物；热爱绘画、手工类内容，可以引导线下实践，把线上兴趣转化为现实爱好。

　　“那么日常生活中，怎么让孩子合理使用手机？”面对记者的问题，郝医生表示，更好的方式是和孩子共同制定使用规则，约定每日使用时长，同时做好内容把关，有意识引导孩子观看科普、人文、美育类优质内容，规避低俗、碎片化短视频与过激网络游戏。

　　郝梦晗同时区分了不同情况，给出就诊参考——

　　◆仅仅是孩子假期贪恋手机、拖延作息，家长优先尝试平等沟通，规划户外运动、兴趣实践等丰富线下活动，用充实的现实生活转移孩子注意力。

　　◆倘若因管控手机引发激烈冲突，孩子出现持续对抗叛逆、情绪极端低落等危险信号，说明心理矛盾已经激化，一定要及时前往心身医学科就诊干预，不要拖延。

　　“总之，父母不要成为孩子的对立面，耐心了解倾听屏幕背后的心声。管控手机的最终目标，不是杜绝电子产品，而是教会孩子建立自律意识，帮助孩子建立健康、理性的上网习惯。”郝梦晗说。

　　（记者：李锦辉  编辑：蓝怡  郭成   审核：曹海容）