冬季气温骤降、寒风侵袭，感冒、流感、肺炎等呼吸道疾病进入高发期，成为威胁健康的“隐形杀手”。融合中西医防治智慧，既能主动抵御病邪侵袭，更能顺应时节养护正气，帮你安稳度过寒冬。

　　发病真相：病毒侵袭与正邪博弈

　　冬季低温环境利于流感病毒、呼吸道合胞病毒等“入侵者”存活，它们通过空气飞沫或污染物品传播，轻易附着在呼吸道上皮细胞上，侵入后大量复制，破坏细胞功能引发感染。从中医视角看，冬季阳气内敛，人体正气相对不足，若饮食不节、作息紊乱，正气更虚，“外邪”便会趁虚而入。而发热、咳嗽、流鼻涕等症状，正是免疫系统与病毒“交战”的表现，也是中医所说的正邪交争、机体驱邪外出的过程。

　　预防核心：疫苗防护+生活养护双管齐下

　　预防是抵御呼吸道疾病的关键，疫苗接种是最直接有效的手段。每年9-11月是流感疫苗接种黄金期，接种后可提前产生抗体，降低感染风险和重症概率；肺炎疫苗对老年人、儿童、免疫力低下人群尤为重要，能有效预防肺炎链球菌引发的肺炎。

　　良好生活习惯是基础防护屏障：勤洗手可减少手部病毒残留，相当于给双手穿好“防护衣”；每天开窗通风2-3次，能降低室内病毒浓度，切断传播途径；均衡饮食多摄入果蔬、全谷物，补充维生素和矿物质，为正气提供充足“能量”；早睡晚起顺应冬季“藏”的规律，避免熬夜耗伤正气，适度散步、八段锦等轻运动，可疏通肺气、增强体质。

　　治疗关键：辨证施治+科学干预

　　中医讲究辨证用药：风寒感冒者，可选用感冒清热颗粒、荆防败毒散，以辛温解表、驱散寒邪；风热感冒者，宜用银翘解毒丸、连花清瘟胶囊，辛凉宣肺、清热解毒；咳嗽痰多者，可选川贝枇杷膏、急支糖浆，润肺化痰、止咳平喘，用药需贴合证型，避免盲目服用。

　　西医注重对症支持：流感患者若在发病24-48小时内使用奥司他韦等抗病毒药物，能有效减轻症状、缩短病程；细菌感染引发肺炎时，需遵医嘱使用抗生素，不可自行增减剂量或停药；高热者可适当使用退热药物缓解不适，若出现持续高热、呼吸困难等重症表现，务必及时就医。

　　冬季呼吸道疾病虽高发，但只要遵循“正气存内，邪不可干”的原则，以中医养护固正气，用西医疫苗筑防线，发病后辨证施治、科学干预，就能有效抵御“呼吸危机”，守护自身与家人的健康，安稳度过一个温暖安心的冬天。　　（江油市中医医院  万清）