绵阳近期最高气温达37℃，该如何正确使用空调，避免“空调病”呢?

　　今天我们请绵阳市中心医院呼吸治疗师梁拯华给大家讲讲，怎样健康优雅的开空调吃西瓜。

　　开空调会得“空调病”

　　“空调病”首见于20世纪60年代，因使用空调而导致的人体各种不适的统称。“空调病”是一种现代病，但在医学上并不是一个真正意义上的疾病。只是因为吹空调后，人们身体出现很多不适，所以将这些不适统称为“空调病”。

　　怎么避免“空调病”

　　◎换气通风最重要

　　每天应定时关闭空调打开窗户，增加换气;先开窗通风20-30分钟后再开启空调;每运行2-3小时须通风换气约20-30分钟;长期在空调室内者，要保证每天有一定的室外活动时间，多喝水!

　　◎温度设置要适宜

　　合理地调整室内温差，室内外温差以不超过5-8℃为宜，室内温度不低于26℃，相对湿度40%-60%;如果觉得鼻粘膜或者皮肤干燥，可以吹空调的同时打开加湿器，没条件的可以房间洒点水，感觉会好一些。

　　◎不要对着脑壳吹

　　不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，注意颈椎、膝关节等部位的保暖;合理的风速风向，恰当的时长设置，可以避免低温对机体的不良刺激，在保证凉爽的同时也保证了全方位的舒适度。

　　◎感冒哮喘要小心

　　空调密闭环境尤其要严禁室内抽烟，注意室内卫生，尤其要定期清洗空调。空调机的风管、吹风机适合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空调吹送出来，容易引发上呼吸道感染和哮喘。夏季吹空调前，把空调过滤网取下，放在含有中性洗涤剂的水中浸泡10—15分钟，然后洗净，在阴凉处晾干。

　　空调的使用应有节制，在可以自我调节或者吹风扇调节时，尽量不要开空调。(绵阳市中心医院许金龙)

　　小贴士

　　空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛，严重的还可引起口眼歪斜，原因是耳部局部组织血管神经机能发生紊乱，使位于茎乳孔部的小动脉痉挛，引起面部神经原发性缺血，继之静脉充血、水肿，水肿又压迫面神经，患侧口角歪斜。