大人们说“学中医要从娃娃抓起”，可他们不知道，娃娃们天生就有自己探索中医的能力!

　　爸爸是位消防员，也是个大英雄，他为了救出被困在树上的小朋友扭伤了腰。娃娃担心地想：“我该怎么帮帮爸爸呢?”

　　日常生活中很多人都发生过急性腰扭伤，就是不知道怎么一动不得劲，就“闪了腰”了。一旦“闪了腰”，我们要做的是尽量休息，不进行剧烈活动。同时还可以口服一些止痛的西药和局部外敷一些药物来缓解疼痛。

　　那么，除了这些，还有没有什么办法能让“闪了”的腰尽快恢复正常呢?

　　针灸通过人体穴位，对腰部神经、局部血液循环有刺激作用，通过刺激腰部神经还有局部血液循环，可以减轻血肿，促进消肿，对腰部急性腰扭伤恢复有帮助。其中有两个穴位，在治疗急性腰扭伤方面，特别值得一提。

　　第一个穴位是后溪穴。

　　后溪穴位于第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹，能够缓解治疗头痛项强、目赤肿痛、落枕、腰背腿痛、手指挛急等。

　　这个穴位除了能缓解急性腰扭伤外，还有一个日常生活中的妙用，就是缓解“电脑一族”的颈椎伤害。

　　对于长期在电脑前工作或学习的朋友，每过一小时把双手后溪穴放在桌沿上来回滚动三到五分钟，或者当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，也可以让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，重复相同的动作，就可以调颈椎、利眼目、正脊柱，缓解调节长期伏案以及电脑对人体带来的不良影响。

　　第二个穴位是委中穴。

　　委中穴位置位于人体的腘横纹中点，主治坐骨神经痛、小腿疲劳、腰部疼痛或疲劳等。

　　治疗急性腰扭伤，一般的顺序是首先扎后溪穴，再让患者活动腰部。同时可以配合在委中穴进行点刺放血。

　　无论是后溪穴还是委中穴，从位置上看都和腰部相去甚远，但它们却能对急性腰扭伤的治疗起到积极作用，这利用的就是穴位的“远治作用”。中医认为人体是一个整体，内外表里、全身上下都有经络系统相联系，穴位就像是经络这个交通网上的小驿站，不仅可以治疗它周围组织的疾病，还能通过整个“网络”对远方产生影响。

　　文中部分小知识来自中医启蒙童书《小穴位大用处② “讨厌”的爸爸》，书小言/文 涂末末/绘，中国中医药出版社出版。

　　作者：书小言

      编辑：郭成