绵阳新闻网讯   不少人误以为失眠只是身体疲惫，睡够8小时就能恢复，实则不然。长期睡眠紊乱，可能是老年痴呆发病最早、周期最长、也是最隐蔽的高危诱因。夜晚是大脑自我代谢、“排毒修复”的黄金时段，长期睡眠不佳，会慢慢损伤记忆力、认知能力与情绪状态，持续损害大脑健康。

　　入睡难、半夜醒、睡醒累，哪种睡眠问题更伤脑?睡得多不等于睡得好，深度睡眠为什么是大脑“清洁工”?褪黑素能长期吃吗?老人睡得少、醒得早、昼夜颠倒，是正常衰老还是预警?针对这些大众普遍困惑的睡眠与脑健康问题，9月23日19时，绵阳市第一人民医院(四〇四医院)两位权威专家将做客《开讲啦》直播间，全方位科普睡眠与大脑健康的密切关联，逐一解答高频疑问。

　　本次直播还将现场开展“画钟表+画立方体”认知测试，专家在线讲解判读标准。针对市民常见的记性衰退、日间嗜睡、睡醒后情绪性格反常等问题，专家将逐一剖析，明确界定日常不适与病症的区别，解答是否需要就医检查的困惑，为大众科学睡眠、守护大脑健康提供专业指导。

扫码查阅《开讲啦》专题。

    (记者：安峥   编辑：郭成   审核：俞浩然   校对：董翔洲）