近日，绵阳市子云小学开展了2024年春第二届“5.25”心理健康月活动。“5.25”谐音“我爱我”，意为：关爱自己，感悟生命，快乐成长，表达了心理健康的主题和内涵。为此，该校将5月定为“心理健康活动月”，以“拥抱生命力”为主题开展了系列活动。

　　活动一：“知己知彼，对味养育”。

　　好的养育，始于“好的关系”。好的关系，始于“用心懂得”。每个人都有不同的性格密码，那如何才可以快速地了解自己和孩子的性格密码呢？五月初，该校分别开展了线上《ABCD儿童口味性格测试》和《TPA口味人性密码测试》。借助测试后的性格解析与养育对策，家长们了解到自己和孩子独特的性格特质，让爱更走心、让养育更有效。

　　活动二：家庭教育的九个黄金法则﹠《给孩子“换标签”》

　　5月12日下午，在全校家长会上，该校校长何国堂循循善诱，从家庭教育和学生心理发展的角度讲到：家长需要坚持每天6个“一分钟”，家长就能做孩子最好的老师：一分钟倾听、一分钟示爱、一分钟参与、一分钟赞美、一分钟鼓励和一分钟矫正。教育孩子的九个黄金法则：一是鱼缸法则，给予孩子心灵的成长需要适度的自由；二是强化定律，培养孩子的好习惯；三是狼性法则，培养孩子的好奇心（据研究，狼的好奇心非常重）；四是梦想法则，孩子的成长需要梦想（理想）；五是南风法则，教育孩子讲求方式；六是尊重法则，心灵的成长需要尊重；七是延迟满足法则，从小培养孩子的耐心；八是自然惩罚法则，让孩子自己承担过错；九是罗森塔尔效应，对孩子保有积极期望。

　　心理老师敬艳秋结合近期孩子们的一些困惑以及日常与家长的沟通交流，确立了主题为《给孩子“换标签”》的心理体验活动。敬老师用爸爸、妈妈分别对孩子一句不经意的评价，引出了孩子可能体验到的自我感知是否良好，带领家长们觉察到父母对待孩子的方式、对孩子的评价与身份认同可能无形中正日复一日地塑造着孩子的现实。

　　再通过“贴标签”的体验活动，家长们一一为孩子写下对孩子的评价与对孩子的期待，并将“标签”贴在自己身上，家长作为孩子来体验孩子的感受。现场不少家长回应说：感受到“很沉重”、“感觉胸口很压抑”、“觉得压力很大”.......

　　敬老师接着带领家长们去看到：当我们通过批评、说教、甚至情绪化的反应想要改变孩子的某些行为时，我们越努力就越容易让“小问题”变成“大问题”，将孩子困于此。此时，首要的是我们需要带着觉察去消融自己的焦虑。在一段冥想中，敬老师带着家长们接纳完整的自己和完整的孩子，将人性的爱与慈悲、温柔与善意带到生命中“脆弱”的部分，一切问题的答案都藏在“爱”里。当一个人感觉到被看见、被爱、被尊重，他也就学会了自爱与自重。体验活动结束后，一位家长若有所思地说：“我确实是暴脾气，我一步一步慢慢地改变自己。”有了感同身受，就开启了觉察、领悟与改变之路。

　　活动三：《生命力》摄影展。

　　该校趁着“清明”这与天地、与祖先连接的日子，组织全校师生与家长参加了一场题为“生命力”的心灵探索主题摄影活动。从征集、选片、展览历经一个多月的时间，一张张照片：青天之下，无论是聆听千年的古、绚烂的春花、饱含生命力的绿芽、稚子无邪的笑、静默守候的青山、已渐暖的春水、小羊刚出生时的舔犊情深……这些充满着生命力的时刻在摄影者的镜头前与之相遇、定格，当被驻足观赏的一瞬间，那份纯粹、美好与饱满的生命力又已然在有心人的眼中绽放、心湖荡漾。

　　活动四：分班心理主题班会课精彩纷呈。

　　继钟博老师四年级的心理主题班会课《赞起来》带来的赞美之风吹拂整个校园，让真诚的赞美在生生与师生之间温暖流动之后，各班班主任老师分别针对自己班级孩子们的情况有针对性地开展了主题班会课：《你好，小黑》让低年级的同学们体验到害怕是可以的，老师们也带着孩子们用说一说、画一画、演一演的方式梳理出应对害怕的积极清单；《明察秋毫——瞧，我的眼睛有多亮》的课堂上，老师们带着孩子们在有趣的游戏中学会了细心观察；《你好，注意力》中，老师们带着孩子们自我诊断出让自己分心的事物，并通过火眼金睛、眼花缭乱、舒尔特方格等有趣的活动提升孩子的注意力，孩子们还总结出：明确目标、排除干扰和多感官参与等方式可以自主提升注意力；《如何说父母才会听》，孩子们更明确自己的真实想法、内心的希望，也看到父母的真实想法和内心希望，并从表达内容、表达技巧和表达方式上着力，主动架起与父母之间有效沟通的桥梁。

　　活动五：《美丽心灵看世界》

　　5月21日上午，在何国堂热情洋溢的致辞与对孩子们衷心的寄语中，将系列心理活动推向了又一高潮。在主题活动《美丽心灵看世界》中，敬艳秋老师带领孩子们了解了ABC心理理论，孩子们从一个温暖治愈的故事《美丽心灵看世界》感受到一个“不幸”的盲人竟然可以做很多事、体验到生活的无限美好，甚至还能帮助别人。所以，生活是否美好不在于发生了什么，而在于我们看待问题的角度——当我们“用积极的态度拥抱生命，生活就变得无限美好”。在对孩子们生活中几个常见情景的讨论中，台上的心理委员们从积极角度思考问题带来的新想法，给现场的孩子们看待问题的角度开启了亮闪闪的积极之光。

　　活动六：《与欢乐童行、绽放生命力》

　　在《与欢乐童行、绽放生命力》的分班拓展环节，各班的正副班主任带领孩子们分别玩了《手印脚印欢乐爬行》、《袋鼠跳——“欢乐击掌”》和《二人三足跑》的体验活动。在欢快的音乐声中，孩子们的热情与欢笑荡漾在整个校园的上空。

　　活动七：区级《心理健康核心知识知晓率调查》问卷

　　涪城区对孩子们的心理健康高度重视，响应区教体局的号召，该校对五年级全体学生做了《心理健康核心知识知晓率调查》问卷。孩子们的知晓率接近90%，并清晰地知道有意识地通过身心调适去帮助自己恢复心灵的健康。

　　在一片欢笑声中，绵阳市子云小学第二届“5.25”心理健康系列活动落下了帷幕。用美丽心灵看世界，拥抱完整的自我，拥抱我们绽放的生命力。我们一路向阳，迈向充满无限可能的生命成长之路。（敬艳秋  黄友勇）