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夏季养好肺,秋冬少遭罪
发稿时间:2024-05-21 17:07   来源: 江油市中医医院

  一年四季咳不停、咯痰不止,秋冬尤其严重;偶尔自觉气短、气促...需警惕这可能不是单纯的感冒,而是“呼吸杀手”-慢阻肺。

  慢阻肺是慢性阻塞性肺病的简称,是一种具有气流受限特征的肺部疾病,以慢性咳嗽、咳痰、气短或呼吸困难为主要临床表现。随着疾病的发展,最终可能并发呼吸衰竭甚至肺性脑病。

  慢阻肺和很多肺部疾病一样,于秋冬加重,夏季好转。因此,夏季被视为慢阻肺调养的黄金期。此时调护应注重恢复受损的心肺功能以及提高机体抵御外邪的能力。

  中药调养

  慢阻肺病位主要在肺,随疾病发展继而累及脾肾。因此,在选方用药时,要遵循整体原则,益肺的同时要注重补肾健脾。临床上,慢阻肺缓解期常用方包括定喘汤、平喘固本汤、玉屏风散、金匮肾气丸等。此外,部分单味中药也具有补脾益肺的效果,如杏仁、百合、莲子、茯苓、白果仁、核桃仁、黄精、山药、黄芪等,除在方剂中运用以外,亦可运用于食疗或茶饮。

  日常调护

  戒烟:资料显示:吸烟会增加患慢阻肺的发病几率,吸烟者比不吸烟者高出3倍左右。吸烟会使支气管上皮纤毛发生改变,降低抵抗力,削弱肺泡吞噬细胞的吞噬灭菌作用,又会引起支气管痉挛,增加气道阻力。积极地戒烟,可延缓肺功能减退,有助于预防疾病的发作。另外,人们还应积极避免被动吸烟。

  适当的有氧运动:“正气存内,邪不可干”,适当的肺功能运动可以提高支气管免疫力,抵御各种病邪的侵袭。尤其是有氧运动,能加强人体呼吸和血液循环功能,使肺活量及心脏收缩能力增强。因此,慢阻肺患者在夏季要坚持做有氧运动,可选择慢步走、太极拳、八段锦等运动方式。对于老年患者,避免剧烈运动。

  恰当的饮食疗法:通过辨证施膳,日常可选择补脾益肺、扶正培本的食物,例如生活中比较常见的有黑芝麻、瘦肉、牛奶、猪肚、老鸭、豆制品、鸡蛋、甲鱼、猪肺、母鸡等等,以此来调节患者机体健康。饮食总的原则宜少量多餐,每餐不宜过饱,以高热量、高蛋白、高维生素、易消化的饮食为主,烹调方式以炖、蒸、煮为宜,忌食辛辣、煎炸或过甜、过咸之品。

  情志调护

  中医认为“恬淡虚无, 真气从之, 精神内守, 病安从来”, “精神不进, 意志不治, 故病不可愈”。说明患者的精神状态对疾病的治疗及康复有很大的影响。慢阻肺缠绵难愈, 患者精神负担较重, 患者应进行自我排解,保持心情舒畅。同时家庭支持能够为患者的身心康复提供最有效的支持和最直接的帮助,患者家人要多关心、多陪伴患者,了解其心理情况,及时开导。(江油市中医医院 邱凡)



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