随着生活节奏的加快，很多人会忽略自己的健康和卫生习惯，导致身体和心理处于亚健康的状态。如何更健康的生活，这些健康和卫生的小常识了解一下。

　　1.家庭卫生要求是什么?室内整洁通风好，光线充足;卧具干净勤洗晒;灶具、食具干净、生熟食具分开;无“四害”;家庭成员有良好的卫生习惯;注意饮食卫生。

　　2.可以用酒消毒碗筷吗?有些人常用白酒擦拭碗筷来消毒。其实，医用消毒酒精的度数为75%，而一般白酒的酒精含量<56%,根本达不到消毒的目的。

　　3.什么是预防传染病最有效、最经济的措施?

　　接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施，儿童出生后应当按照免疫程序接种疫苗。

　　4.定期健康检查有哪些好处?

　　(1)控制“富贵病”、“三高”呈年轻化、青年化的趋向。

　　(2)是预防疾病最有效的手段，对于白领族、40岁以上的亚健康人群、已有慢性病的人等三类人群更应定期做健康检查。

　　(3)可以早期发现肿瘤、高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病等各种疾病，早期发现和早期治疗花钱少、效果好，有利于病人恢复健康、提高生活质量。

　　5.吸烟有哪些危害?

　　(1)烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒有害物质，吸烟会导致肺癌、冠心病、支气管炎、肺气肿等多种疾病。

　　(2)吸烟污染空气，危害子女及他人健康。

　　(3)吸烟浪费金钱，是引发火灾的重要原因。

　　(绵阳日报社融媒体记者 尹秦 实习生 曾晨 整理)